El cuarto ejercicio es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al lado y concentrarse en lo que ve y del mismo modo en torno a el otro ala. Luego hay que mover la observación de lado a lado y de arriba a abajo por unos minutos.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline su